EMDR Terapisi İle Depresyondan Kurtulmak Mümkün

Depresyon Nedir?

Depresyon nasıl hissettiğinizi, nasıl düşündüğünüzü ve nasıl davrandığınızı olumsuz etkileyen yaygın ve ciddi ancak tedavi edilebilen tıbbi bir hastalıktır. Depresyon, biyolojik nedenlerle oluşabildiği gibi, geçmiş olumsuz anıların yarattığı duygu, düşünce ve inançların, bugün yaşanan olumsuz olaylar tarafından tetiklenmesi sonucunda da ortaya çıkabilir.

Depresyon belirtileri nelerdir?

  • Sürekli üzgün hissetmek ve sık ağlamak
  • Günlük aktivitelere ilgi kaybı
  • İştah değişiklikleri: Aşırı yeme veya iştahsızlık
  • Uykuya dalmada zorluk, sık uyanma veya aşırı uyuma
  • Sürekli yorgun hissetme
  • Günlük hareketlerde yavaşlık
  • Değersiz ve suçlu hissetmek
  • Konsantrasyon kaybı
  • İntihar eğilimi

Bu belirtilerin en az iki hafta süre ile devam ediyor olması ve kişinin yaşam kalitesinin bozulmaya başlaması depresyon tanısı almasında önemli bir etkendir. Bu belirtilerin devam etmesi halinde hemen bir terapiste başvurmak gerekir.

Depresyon için risk etkenleri nelerdir?

  • Erken ebeveyn kaybı
  • Sevdiği kişiden ayrımla veya ölümü
  • Madde ve alkol kullanımı
  • Anksiyete bozuklukları
  • Maddi zorluk çekmek
  • Ayrı yaşama, boşanmış olma
  • İşsizlik
  • Daha önce depresyon geçirmiş olma
  • Yakın zamanda önemli bir olay yaşamış olmak
  • Kişilik yapısı
  • Çocukluk döneminde kötü anılara sahip olmak
  • Bazı ilaçlar
  • Bazı hastalıklar
  • Hormonal değişiklikler.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) Terapisi Nedir?

EMDR terapisi, Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme anlamına gelmektedir. EMDR terapisinin önemi ve kullanım alanı gün geçtikçe çeşitlenmektedir. Günümüzde bir çok psikolojik kaynaklı rahatsızlığın çözümünde yararlanılan bir terapi tekniğidir. Kişinin yaşamış olduğu olumsuz anılar, göz hareketleri ile duyarsızlaştırılır ve yeniden işlenir, bu sayede kişinin bu anıları yeni ve sağlıklı bir bakış açısıyla değerlendirmesi sağlanır.

EMDR Terapisi ve Depresyon

EMDR terapisi ile depresyon tedavisinde son derece etkili sonuçlar elde edilmektedir. Birçok terapi yöntemi depresyon tedavisinde uzun zaman gerektirirken, EMDR terapisi bu süreci kısaltarak tamamen depresyondan kurtulmayı mümkün kılmaktadır. Depresyonun altında yatan olumsuz geçmiş anıların ve başlamasına neden olan tetikleyici durumların keşfedilmesi ve bunların EMDR terapi tekniği ile ele alınması, terapistle birlikte danışanın bu anılar üzerinde çalışması ve olumsuz inançların olumlu bir hale dönüştürülmesiyle depresyonun tedavisi sağlanmaktadır.

İçinde bulunduğunuz olumsuz ruh hali artık sizin için dayanılmaz hale geldiyse, aklınızda sürekli kötü anılar dönüyor ve bu ruh halinden kurtulamıyorsanız bir terapistten destek almanızın ve EMDR terapisi ile kötü anılarınızdan kurtularak, hayatla barışmanızın vakti gelmiş demektir…