Gerçekte korku yaratmayacak bir objeye, aktiviteye veya duruma karşı aşırı korku duyma ve kaçınma davranışında bulunmaya fobi denir.
Yükseklik, karanlık, kalabalık, kapalı
yer… Hiç bu tür korkularınız oldu mu? Korkularınızın nedenleri hiç düşündünüz
mü? Fobi olarak adlandırılan bu korkularınız için tedavi var mı?
Fobi nedir?
Fobi, korkunun,
kişinin günlük yaşamını olumsuz yönde etkileyen, bu anlamda kontrolden çıkmış
halidir. Gerçekte korku yaratmayacak bir objeye, aktiviteye veya duruma karşı
aşırı korku duyma ve kaçınma davranışında bulunmaya fobi denir.
Fobiler şu üç başlığa ayrılabilir:
- Özgül fobiler (Nesneleri belirli fobiler; hayvan (örneğin örümcek), doğal
çevre (yükseklik, fırtına), kan-iğne-yaralanma, durumsal (uçak, asansör,
kapalı yer) ve diğer (özel giysili kişiler)
- Sosyal fobi (Başkalarının gözleyebileceği ve değerlendirebileceği durumlarla
ilgili korku)
- Agorafobi (Kaçamayacağınızı düşündüğünüz açık veya kalabalık alanlarda
hissedilen korku)
Aslında beynimiz her
daim tehlike aramaya programlıdır. Bu bizim hayatta kalmamızı sağlar ve
gereklidir. Ancak bazı durumlarda düşüncelerimiz ve anlık korkularımız bazı
nesnelerin veya durumların daha fazla tehlike içerdiğine ikna
oluyor. Algımız artık gerçeğimiz haline geliyor.
Bu fobileri hiç duydunuz mu?
Binlerce ilginç fobi mevcuttur. Örneğin; ertophobia (aşk fobisi), geliophobia
(kahkaha fobisi), ornithophobia (kuş fobisi), turophobia (peynir fobisi),
trypophobia (delik fobisi). Bu özgül fobiler az rastlanan ve kişinin deneyimine
dayanarak gelişen fobilerdir.
Fobiler
tedavi edilebilir?
Her insan bazı nesnelerden veya durumlardan
bir dereceye kadar korkar ve korku gereklidir ancak fobi söz konusu olduğunda
bu korku çok şiddetli, aşırı, işlev bozucu bir hal alabiliyor. Bu noktada
müdahale gerekiyor. Psikoterapi fobiler için en etkili yoldur.